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Reflexiones, herramientas e información basada en evidencia sobre psicología cognitiva, terapias contextuales y salud mental.
7 de abril de 2026
¿Aprendemos por hábito o por "clic"? La lección de Sultan
Seguramente alguna vez te pasó: estás frente a un problema que no tiene solución, das vueltas en círculos y, de repente... Todo encaja. Este fenómeno, que hoy llamamos Insight, fue la piedra en el zapato que la Psicología de la Gestalt le puso al conductismo tradicional.
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5 de abril de 2026
Utilizando grounding
El grounding es una técnica de regulación emocional diseñada para "anclar" a la persona en el momento presente.
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5 de abril de 2026
La importancia de las Terapias Contextuales hoy
Un breve recorrido por los beneficios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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